BLOG│台東区上野女性専用ジムビューティーキックス・ダイエットキックボクシング

ダイエットピラティス＆キックボクシング in 上野・秋葉原

2018年3月21日｜カテゴリー「BLOG」

MOCO先生の「ダイエットピラティス」に　多くの会員さんが　参加しました。
体の内部、奥の筋肉　インナーマッスルを鍛える運動。　年齢関係なく　外見の筋肉、バランスも大事ですが、見えない部分も大事ですね

激しく動く運動も良いですが、こうゆう運動も良いですね～。
いろいろ出来るのがBeauty Kick X（ビューティーキックス）！

キックボクシングのクラスでは、参加者のほとんどが未経験者。

基本メニュー
柔軟ストレッチ　→　ラダー　→　パンチ・キックの基本動作　→　ミット打ち　→　1分間ミット打ち　→　筋トレ
など

各クラス　メニューは違いますが、全身が運動できるようなメニューを考えます。
特にミット打ちは、脂肪も燃焼するし、ストレス発散にもなるし、全身運動なのでダイエットにも最適！　おすすめです！！

来月からは　初心者キックボクシングクラスを作る予定です

基本の形、フォームを　しっかり覚えましょうね。

昨日　ある会員さんが、お友達を連れてジムに来てくれました。　ご紹介してもらい、ご入会して頂きました！　　そうやってお友達をご紹介して下さるのは、本当に感謝です！！　有難うございます。　まだまだ十分ではありませんが、会員さんに満足してもらうように、いろいろ頑張っていきたいと思います

女性専用　いろいろ出来るキックボクシングジム♪♪

2018年3月20日｜カテゴリー「BLOG」

ちょっと暖かくなったと思ったら　また　雨で寒いですね

。　また冬の気温に戻っちゃいましたね。気温の差があるので、体調には気を付けてくださいね。

外は　寒いですが、ビューティーキックスのジム内は　暖かいですよ。　会員さんたちも　熱く頑張ってます！！

内村先生やケンゾー先生の「リアルキックボクシング」クラスでは、キックボクシング未経験、運動もあまりしたことがない体験の方が　今回は3名参加され、初めてのパンチ・キック！！を楽しみました！！楽しみながら、脂肪燃焼、ストレス発散、ダイエット効果UP！！

夏に向けて　「美ボディ」つくりましょう