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昼キック!!
2019年10月30日
|カテゴリー「
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昼間のキックボクシングクラスも
アツい!!
女性だけだから 男性の視線を気にすることなく、思いっきり 運動を楽しめます!!
キックボクシングは男性だけがするスポーツではありません!
キックボクシングは、腕、腰、腹筋、脚、体幹など 全身を使うスポーツ!
女性だって こんなに楽しめます!!
キックボクシングの動きだけでなく、自重トレーニングで 身体を鍛えます!!
何歳になっても 動けるって 気持ちいい!!
健康的な体づくり はじめましょうー!!
女性のためのキックボクシング&護身術
2019年10月30日
|カテゴリー「
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KENZO先生の「
女性の為のキックボクシング&護身術」
クラス。
キックボクシングの基本のパンチ、キックの他に 動きながらのミット打ちなど 様々なエクササイズを行います。
キックボクシングの動きで 身体全体を絞れます
レッスンのラスト10分位は、
「女性のための護身術
」
を行います。
女性は、力では男性に勝てませんが、身体の動き、テコの原理、関節の使い方によって、簡単に男性でも 倒せる?かもです。
★もし腕を掴まれたら・・・
★もし襲われたら・・・
などなど
女性が被害に合ういろんな事件がありますよね。知っておくと、身につければ、もしもの時に必ず役に立ちます
大盛況!!初心者キックボクシング!!
2019年10月29日
|カテゴリー「
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初心者キックボクシングクラス
には 初めて体験する方も含めて、多くの
キックボクシング女子
が集まりました!!
パンチとキックで 思いっきりの全身運動。
身体全体を燃焼
初めはパンチもキックも 上手くは出来ないけど、しっかり 丁寧に教えますので、何回かすると出来るようになります。
綺麗に、カッコよく蹴れると 気分スッキリ+気持ちいい
キックボクシングで楽しく身体を鍛えましょう
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★★★出産報告♥♥♥
ボディメイク♥
年末年始について
お陰様で7周年!!
外は寒いけど、ジムの中は 熱い!!!
大盛況!! アユ先生 キックボクシング&KICK OUT クラス。
初心者キックボクシング クラス。
今日も 楽しくトレーニング。
体幹を鍛える。
女性 キックボクシング パーソナルトレーニング♥
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