試合を２週間後に控えた 笹谷先生の キックボクシングクラス。
試合前とは 思えないほど 落ち着いてます。
さすが ベテラン チャンピオンです・・・。
そんな笹谷先生の キックボクシングクラス！！
キックボクシングの基本動作の他 筋トレあり、有酸素、無酸素運動あり、結構な運動量！！
慣れた会員さんも初めての方も、運動不足の方も 楽しくみんなで エクササイズ
BLOG
現役チャンピオン 笹谷先生のキックボクシングクラス！！
「くびれ」は静と動を使いこなす女性に宿る！
2018年10月10日｜カテゴリー「BLOG」
今日の1本目は・・・
美キックボクシング！
1時間ずーとうごくのではなく、短時間の運動とお水タイムを繰り返し！
テンポよく1セットをしっかりと集中できるのがいいですよね。
本日2本目は
くびれトレーニング
さっきとは打って変わっては激しい動き一切なし！ 「吸ってしっかりはく」の呼吸で腹筋をつかい、ゆっくり動くエクササイズが特徴。
クールダウンしながらのエクササイズ・・・
今日はいつもより深く眠れそうです
♥♥ストレス発散＆リラックス♥♥
2018年10月6日｜カテゴリー「BLOG」
金曜日は、内村先生の キックボクシング クラス！！
毎回 沢山の笑い
があり、身体の為になるエクササイズ＆ストレス発散効果の 楽しいキックボクシングクラスです。
があり、身体の為になるエクササイズ＆ストレス発散効果の 楽しいキックボクシングクラスです。パンチ、キック、ディフェンス、コンビネーションなど キックボクシングの技術を楽しく指導！！
一度 受けると楽しさが分かりますよ～。
金曜日 ラストは YOKO先生の 「リラックス アロマ ヨガ」
リラックス効果のあるアロマの香りの中で、身体全体をしなやかに、リラックスさせる呼吸と動きを行います。
一週間 頑張った身体に、沢山動いた後に リラックスできます。
皆さん お疲れさまでした。
また 来週 Beauty Kick X で
