ビューティーキックス コースメニュー

「理想の身体づくり」「楽しい仲間が欲しい」「心も体も強くなりたい」そんな女性の "心" "カラダ" を応援する、Beauty Kick Xのプログラム

「ダイエットしたいなぁ!でもダイエットしているところは見られたくない!」「思いっきりストレス発散したい!」「健康的な、カッコいい美ボディにしたい!」「ダイエット方法を教えてほしい!」こんな想いの女性の方って少なくないですよね。

ビューティーキックスは、そんな方のための女性専用キックボクシング・フィットネス/パーソナルトレーニングジムです。

キックボクシング クラス

キックボクシングクラス B-kick X ビューティーキックス
初心者の方は、基本的な構え、パンチ・キックの打ち方、ステップの動作を学びます。
学んだことをサンドバックやミットに打ち込みます。上級クラスになるとディフェンスやコンビネーション等より実践的な内容になります。
その他、筋力トレーニングやストレッチなど音楽リズムに合わせて行います。
脂肪燃焼、ダイエット効果も大!!
ストレス発散しながら、美容・健康・ 体力の向上にもなり、心とカラダが強くなります。

ヨガ クラス

ヨガレッスン B-kick X ビューティーキックス
鼻呼吸によって、深い部分から心身の緊張を緩め、気持ちよく体をいたわりながら 深いリラックス効果を実感できます。
リラックス効果がありながら、バランスの良い体が作れ、シェイプアップ効果やストレス解消にもなるクラスです。

美 ボディメイク クラス

ボディメイク B-kick X ビューティーキックス
ダイエット・脂肪燃焼に特化したクラス。

有機酸素運動と無酸素運動を繰り返 し脂肪の燃焼率をあげます。
「美尻」や「くびれ」など 身体の部分に効果があるクラスもあります。
なりたい理想の体を手に入れ体力・心肺機能の向 上にもつながります。

パーソナルボディメイクでは、トレーナーと一緒に楽しく集中して「理想の体」「目標の体重」を目指します。

パーソナル クラス / ストレッチ

パーソナルクラス B-kick X ビューティーキックス
一人で集中してレッスンを受けたい、会員さんの時間・予定に合わせた個人レッ スンのクラスです。

科学的根拠に基づいたトレーニング・指導を行い、会員さ んの目標・目的を実現します。

また、多くの芸能人・アーティストのストレッチを行ってきた「阿佐美ザウルス」氏指導の「ザウルス式くびれストレッチ」も体験できます。

出張フィットネス(キックボクシング&ヨガ他)

出張フィットネス(キックボクシング&ヨガ他) B-kick X ビューティーキックス
ジムと法人契約をしている企業様。

会社の会議室など空いているスペー スを借りて、出張レッスンを行います。
仕事が忙しくて、普段 運動をしていない。ジムに行く時間がない。
月1回でも 体を動かせば、リフレッシュ!! 仕事の効率もUP!!  

トレーナー1人に対して15名まで。
※ 男性参加もOK!

Q-renボディメンテナンス骨盤体操

Q-renボディメンテナンス骨盤体操
Q-renボディメンテナンス骨盤体操とは、
人生の質(Quality)を高めるために、
心と頭と身体を様々なストレスから
解放(Release)し、
より心地よいNeutralな所へと
導くプログラム、それがQ-renです。

ピラティス

ピラティス
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」といわれる、身体への負担をかけることなく、医学的根拠に基づいたエクササイズ。

インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善へとつながり、モデルや女優など、美意識の高い方を中心に実践しており、しなやかで美しい筋肉をつけたい方、効率よく体を整えたい方におすすめです。

ファットバーン「脂肪燃焼」

ファットバーン「脂肪燃焼」
英国にて生まれたこのプログラム。
その名の通りファットバーン「脂肪燃焼」に効果絶大の大変パワフルなプログラムで人気を集めています。また、筋力向上、体力向上に非常に効果的なため、様々なスポーツ選手にも取り入れられています。

<こんな方にオススメ!>
・体力をつけたい方 
・ダイエットしたい方、ダイエット中の方
・ストレスを発散したい方
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