12月4日（木）18時45分～
MAIKO先生の「HIPHOPダンス」クラス 始まります！！
かっこいいHIPHOPやK-pop,女性らしいガールズなど 様々な曲や振り付けを月ごとに行っていきます
初心者向けのレッスン内容となっており、全くの未経験者の方でも始めやすいように、ゆっくり解説を入れて進めていきます。
最後はみんなで踊って達成感も味わえる、楽しいクラスになりますので お気軽にお越しください
～レッスンの流れ～
ストレッチ→筋トレ→アイソレーション（ダンスで重要な準備運動）→振り付け
BLOG
新しいクラス！ HIPHOPダンスクラス！！
スポーツの秋！キックボクシングは楽しい！！
2025年10月23日｜カテゴリー「BLOG」
だんだん涼しくなって 秋っぽくなってきましたね。 秋といったら 読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋！
この秋に キックボクシング 始めてきましょう！
初めての方、未経験の方でも 安全に安心して キックボクシング体験できますよ。
興味ある方は ぜひ 体験にお越しください。
今いる会員さん 皆さん 未経験からキックボクシング始めました。 継続すると カッコよくキック、パンチできますよ！！
YUMI先生 TaeBo クラス！！
2025年10月17日｜カテゴリー「BLOG」
とってもパワフルなYUMI先生の「TaeBo」クラス。
TaeBoとは、テコンドー、ボクシングの要素を取り入れたブートキャンプエクササイズです。
有酸素運動と筋力トレーニングを行うので、脂肪燃焼、カロリー消費 半端ないです
初心者の方、未経験の方、運動不足の方でも 自分のペースで参加できますよ。
ぜひ ご参加ください！！
