水曜日は　現役日本チャンピオンの笹谷先生が教える「リアルキックボクシング」と「燃焼ミット」クラス。

昨日も多くの会員さんが参加しました。

日本チャンピオンにキックボクシングの基本を教えてもらいます。そして、ミットに　パンチと、キックの連打！！

 キックボクシングは、全身運動。　ダイエット、ストレス発散に最適です。

また、「燃焼ミット」クラスは、名前の通り、脂肪を燃焼させるので、けっこうキツイ、ハードなメニューをこなします。　自分を追い込みたい方、とことん頑張りたい方にはGOOD！　終わった後の、達成感、出し切った感、やりきった感覚は、凄いですよ・・・。　
これやると　いろんなこと頑張れるし、負けない強い心と身体が出来ますよ

みなさん　本当によく頑張りました

英国生まれの脂肪燃焼プログラム「FATBURN（ファットバーン）」と「経絡ヨガ」。

ダイエットしたい方には、この「FATBURN（ファットバーン）」は、お勧め

激しく動いて、汗かいて、脂肪燃焼して、出し切った後は、経絡ヨガで　心も身体もリラックス・・・

まだ体験していない方は　是非　一度　体験してくださいね。

昨日　夜は　「キックDEダイエット」と「ケンゾー先生のリアル　キックボクシングクラス」

 多くのキック女子が集まりました

今月は「くびれづくり強化月間」なので、特にくびれに効くエクササイズメニューを　取り入れていきます。

 みんなで　楽しく動いて　くびれボディをつくりましょう