Beauty Kick X（ビューティーキックス）のパーソナルトレーニングメニューは、
「身体を鍛えたい」「ダイエットしたい」などの 一般的なボディメイク、ダイエットだけでなく、様々なトレーニングメニューがあります。
経験豊富なトレーナーと会員様に合わせたオリジナルメニューを提案いたします。
プラン、料金、担当トレーナー その他 お気軽に お問い合わせください。
オリジナル パーソナルメニュー
Beautyパーソナルトレーニングメニュー ～心と身体を元気に強く美しく ～
キックボクシングを早く上達したい方！！
グループレッスンですと 他の会員さん達との一緒になってしまうので
個別で教える時間が少なくなってしまいます。
選手を目指すとかではなくても、しっかり 自分のペースで教えてもらいたい、
そんな方にお勧めです。
パーソナルキックボクシングでは、キックボクシングの基本をしっかり、
そして 応用まで 親切、丁寧、楽しく指導します。
脂肪燃焼、気分爽快、ダイエット効果もあります。
キックボクシングのトレーナーは、現役の選手や元日本チャンピオンの人ばかり。
キックボクシングは、身体全体を使うスポーツなので、キックボクシングが上達するころには、身体もスリムに変わってくると思います！
4回コース
8回コース が選べます。
①夜 帰り道が不安。
②変な男に付きまとわれている。
③もしもの時に 護身術を覚えておきたい。
④心も身体も強くなりたい などなど
女性が被害に合う事件、いつどこで 危険な目にあうか 誰も分かりません。
「腕を掴まれたら」「突然襲われたら」
そんな もしもの時に役に立つ「女性のための護身術パーソナルトレーニング」。
実際に会員さんで 夜 変質者に襲われそうになりましたが、撃退した成功例もあります。
楽しく実戦で使えるトレーニング内容です。
4回コース
8回コース が選べます。更年期障害は 誰にも起こりうる症状です。
体の変化や症状は 人それぞれ違いますが、
更年期障害には、適度な運動が効果があるといわれてます。
・ストレッチ
・呼吸法
・有酸素運動 など
を 経験豊富なトレーナーと共に オリジナルトレーニングプログラムを組み
・代謝の向上
・ホルモンバランスを整え
・体力維持
・酸素利用率の増加
・運動不足解消
・骨盤体操
・腰痛膝イタ予防と改善の為に必要な筋力
・リラクゼーションの為の呼吸法
他
多くの方に好評いただいている 更年期障害を改善させる運動/エクササイズを、楽しみながら行います。
いつまでも健康で「心と身体」を元気に、気分スッキリ、気持ちの良い毎日を！！
4回コース
8回コース が選べます。50代、60代、70代・・・。 人生100年の時代。 「動けるって楽しい！！」を、いつまでも実感して頂くために、長く健康でいられるために、今から カラダづくりをしていきましょう！！
・運動不足
・中年太り
・筋力低下
・血圧上昇 などなど
誰しも年齢を重ねるごと、何もしなければ身体の機能は、必ず低下していきます。
ですが、運動することにより 身体の機能が改善、向上し、健康で元気にいることが出来ます。
年齢・体力・性別・目的に合わせて オリジナルトレーニングメニューを提案いたします。
実例：女性会員の旦那様67歳。 トレーニング始めた頃は、運動不足もあり、体力的にもあまりありませんでしたが、1年トレーニングした結果、体重も落ち、身体もスリムになり、血圧も安定し、そして 試合に出たい！というまで 体力もつきました！！ 年齢に関係なく、トレーニング次第で 見事な健康体に 絶対 変わります！！
4回コース
8回コース が選べます。お友達と。
会社の同僚と。
旦那様奥様と。
親子で など
「ペアでトレーニング」
グループレッスンでなく、パーソナルトレーニングでもなく
最大3名まで、お知り合いと一緒に、楽しくお好きなトレーニングが出来ます。
トレーニング内容は、ご希望に合わせ、オリジナルトレーニング メニューを トレーナーと一緒に作ります。
ダイエットしたい！痩せたい！
キックボクシングしたい！
体力をつけたい！
美尻、くびれボディをつくりたい！
などなど
お試し1回
5回券
「キュっと締まった くびれ！！」
短期間で美しい「くびれ」をつくる為だけの 専門トレーニングです。
ただひたすら腹筋を鍛えるだけでは、くびれません。
短期間でウエストを絞る効果的なトレーニングを、経験豊富なトレーナーと共に行います。
理想のくびれとされているのが、自分のウエスト÷自分のヒップ＝0.7に近いほど、理想のプロモーションと言われております。
短期間で「理想のくびれ」を手に入れよう！！
全12回コース
たるんだ下向きのお尻で無く、「プリッとした上向きのお尻」は、手に入れることが出来ます。
鍛えるべき部位、ヒップアップに効果のあるエクササイズを効率よく行います。
「友達にお尻のラインが変わったね」「主人にも言われた」「服のサイズが変わった」など
嬉しい反響を頂いております。
トレーニング後は お尻周りが筋肉痛で痛くなる時もありますが、それだけ効いている証拠。 「美尻」は 正確なトレーニングで 手に入れることが出来ます！
全12回コース
人それぞれ 身体の気になるところは違います。
・二の腕を細くしたい
・美脚になりたい
・デコルテラインを綺麗にしたい
・ぽっこりお腹まわりをスッキリしたい
・バックスタイルをよくしたい などなど
それぞれ効かせるトレーニングが違います。
トレーナーと一緒に 会員さんの要望に応えるトレーニングを行います。
4回コース
8回コース が選べます。ヨガやピラティスのパーソナルレッスン
ヨガ、ピラティスのグループレッスンは ありますが、
ヨガ、ピラティスの個別レッスンで、
ゆっくりと自分と向き合いながら、身体をケアしたい方にお勧め。
ヨガをしたいけど、他の女性たちの中でするのは 恥ずかしい。など
自分のペースでヨガ、ピラティスをやってみたい男性女性の方に。
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」といわれる、身体への負担をかけることなく、医学的根拠に基づいたエクササイズ。
「骨盤底筋」を鍛えたり、ホルモンバランスを整え、女性らしい しなやかな身体づくり。インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善へとつながり、モデルや女優など、美意識の高い方を中心に実践しており、しなやかで美しい筋肉をつけたい方、効率よく体を整えたい方におすすめです。
4回コース
8回コース が選べます。女性のための「美 ボディメイク」スポット
☑ パーソナルトレーニングは、1年365日 ご都合の良い時間に 合わせてトレーニングできます。
☑ 男性の方でもパーソナルトレーニングは受付しております。
☑ レッスンのこと何でも、お気軽にご相談ください。
私たちが パーソナルトレーニングをサポートいたします。
