最近は ちょっと寒いですよねー。
気温が暖かかったり、寒くなったりと 体調崩しやすいから 管理しっかりしないとですね～。
外は寒いですが、土曜日 夕方の 笹谷先生の「初心者キックボクシング」クラスは 熱いです！！
みんなで たくさん動いて たくさん汗かいて 脂肪燃焼
今夜は ぐっすり眠れますよ～。 不眠症の人も ぜひ 体験に来てください。 その日は 爆睡 出来ると思います。
BLOG
上野でキックボクシング
みんなで楽しくキックボクシング♥
2024年2月19日｜カテゴリー「BLOG」
月曜日の「初心者キックボクシングクラス」も 沢山の会員さんが参加。 盛り上がってますよ～
始めたばかりの方も、そうでない方も みんなでキックボクシング楽しんでます！！
まだ上手く出来ない方は 先生が しっかり教えてくれますよ～。
女性専用ジムで筋トレ♥
2024年2月15日｜カテゴリー「BLOG」
毎週木曜日は ボディメイククラス。
本日は、ワタル先生の「ボディメイク」クラス。 沢山の方が参加。有難うございます！
前半クラス、後半クラスで、上半身を鍛えたり、下半身を鍛えたりと分けてトレーニングしてます。
続けて2クラス受けると 全身になりますが、全身 筋肉痛きますよ～。
正しいフォームで、正しい筋肉トレーニングを行い、体の気になる箇所を効果的に燃焼出来るように していきます！！
女性は筋肉つきにくいですが、筋トレしても そうムキムキにはなりませんが、代謝もよくなり絞れますよ～
来週木曜日は ＹＵＭＩ先生の 「ＴＡＥＢＯ」クラス
次回のワタル先生のクラスは 3月7日です。
