毎週月曜日 森脇先生の 初心者キックボクシング クラスは 大盛り上がり！！
全身運動のキックボクシングは ダイエット、脂肪燃焼、体力アップに最高のスポーツです。
さらに キックパンチで 気分スッキリ
ストレス発散にもなりますよー。
ストレス発散にもなりますよー。さらにさらに 実際にキックボクシングの技術を習うので、心も体も強くなりますよー。
ぜひ 体験にお越しください！！
BLOG
キックボクシングクラス 大盛り上がり♥
新しいクラス！ HIPHOPダンスクラス！！
2025年11月5日｜カテゴリー「BLOG」
12月4日（木）18時45分～
MAIKO先生の「HIPHOPダンス」クラス 始まります！！
かっこいいHIPHOPやK-pop,女性らしいガールズなど 様々な曲や振り付けを月ごとに行っていきます
初心者向けのレッスン内容となっており、全くの未経験者の方でも始めやすいように、ゆっくり解説を入れて進めていきます。
最後はみんなで踊って達成感も味わえる、楽しいクラスになりますので お気軽にお越しください
～レッスンの流れ～
ストレッチ→筋トレ→アイソレーション（ダンスで重要な準備運動）→振り付け
キックボクシング セミパーソナルタイム
2025年11月1日｜カテゴリー「BLOG」
元日本チャンピオン 笹谷先生の キックボクシング セミパーソナル。
キックボクシングの基本動作から レベルアップした攻撃、ディフェンスなど 教えることができます。
また 基礎体力向上の 筋トレは 脂肪燃焼に最高です！！
ボディ攻撃は 難しい・・・。
