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ボディメイク！ 素敵な身体づくり！
2022年8月4日｜カテゴリー「BLOG」
毎週木曜日は、ワタル先生の「美ボディメイク」クラス。
正しいフォームで 身体の各パーツに効く筋トレを行うことにより、筋力UP＆脂肪燃焼効果があります！！
有酸素運動と違い、筋トレは苦手！という方もいますが、レッスン後の筋肉痛は 効果の表れ！！
身体が だんだん変化していきますよ～
自主トレ クラス♥
2022年7月29日｜カテゴリー「BLOG」
自主トレクラスでは、18時30分～21時までの間 好きな時間にきて 自分のトレーニングが出来るようになってます。
キックボクシングや筋トレ、身体の使い方など 駐在しているトレーナーが教えてくれますので、自分でやり方が分からなくても 教えますよ
夏季休暇について
2022年7月29日｜カテゴリー「BLOG」
いつもご利用有難うございます。
8月13日（土）～16日（火）まで 夏季休暇となり
ジムは休みとなります。
夏季休暇に伴い、8月回数を消化できない場合は、9月、10月に繰り越しできます。
宜しくお願いします。
