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暗闇エクササイズ&Kick Boxing

2019年6月10日|カテゴリー「BLOG
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笹谷先生のキックボクシング&暗闇エクササイズクラス

暗闇エクササイズでは、約60分間 激しく動きます!!
早くダイエットしたい!たくさん脂肪燃焼したい方! 自分を追い込みたい方は お勧め!!

初心者キックボクシングクラスは、キックボクシングの基本を 元日本チャンピオンの笹谷 淳先生が教えてくれます

何回か練習すると カッコいいキックが出来るようになりますよ

キックボクシング女子!!

2019年6月6日|カテゴリー「BLOG
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大人気! KENZO先生のキックボクシング

多くのキックボクシング女子が参加!

キックボクシングは身体全部を使う全身運動だから、ダイエットや脂肪燃焼、ストレス発散に最適なエクササイズです。



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キックボクシングを初めて体験する方も、慣れてきた方も 一緒に 思いっきり ミットにパンチ&キック!!

本格的な夏に向けて、身体全体を絞りましょう~

姿勢が変わる! 体型も変わる! 

2019年6月6日|カテゴリー「BLOG
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隔週火曜日夜は、Nao先生の「美姿勢ピラティス」

リハビリに基づいてつくられたピラティスでは、体幹を鍛えて安定させること、インナーマッスルの強化が重視されているのです。身体への負担をかけることなく、インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善へとつながり、身体のパフォーマンスを向上させたり、ケガの予防に大きな効果が期待できるようになります。

Nao先生のピラティスは、自らの経験、体験に基づいているので 説得力があります。

激しい運動や沢山 汗をかくという動きではありませんが、
女性らしい美しい姿勢、体型を整えるのに 是非 体験してみてください!!