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美尻ピラティス＆キックボクシング！！
2018年11月21日｜カテゴリー「BLOG」
隔週火曜日は「美尻エクササイズ＋ピラティス」＆「キックボクシング」
ピラティスの動きをベースに「美尻・ヒップアップ、下半身」に効果のあるエクササイズ！！
激しい動きはないですが 効果はGOOD！！
女性同士 身体のケアの仕方、使い方、悩み などなど MOCO先生が 優しく丁寧に 教えてくれますよ。
キックボクシングクラスは、みんなで ストレス発散＆脂肪燃焼ダイエット！！
思いっきり蹴って！！パンチして！！
気分スッキリ
攻撃するだけでなく、パンチをよけてからの攻撃も出来るようになってます！！ いろいろ出来るとカッコいいですね！！
脚痩せ・下半身痩せ 美脚ヨガ♥♥♥
2018年11月19日｜カテゴリー「BLOG」
YOKO先生の「美脚ヨガ」
脚痩せ、下半身痩せに効果のあるエクササイズです。
キックボクシングや激しいエクササイズとは違い、ゆったりとした動きの中で 下半身や脚に効かせていきます。 最後はアロマの香りの中でリラックスです…。
Beauty Kick X（ビューティーキックス）は、キックボクシングだけでなく、美ボディメイク、美尻トレーニング、ヨガ、ピラティスなどなど 女性のためのエクササイズがたくさん ありますよ～。
内村先生 お疲れ様でした！！！
2018年11月19日｜カテゴリー「BLOG」
17日の土曜日、両国国技館で RISE１２９の大会に 内村先生が出場し、HIROYA選出対戦しました！！
結果は 残念でしたが、倒れても、倒されても 立ち上がり、諦めずに闘う姿は めちゃくちゃカッコ良かったし、私も気合い入りました
明るく楽しい 普段のレッスンとは違う内村先生を応援できて良かったです！！
こんな大きい舞台に出場出来ることが凄いです！！
お疲れ様でした！！
また 楽しいレッスンをお願いします
