本日のキックボクシングクラスは、内村先生が明日 両国国技館で RISEの試合に出場するため、「女性総合格闘」「超人女子」「腹筋女子」「美女ファイター」の 格闘技界だけでなく TV、雑誌などでも大活躍している「杉山しずか」先生がレッスンを行いました！！
今回も多くの会員さんが参加しました！！
BLOG
女性総合格闘家「杉山しずか」先生！！
2018年11月17日｜カテゴリー「BLOG」
女性同士の現役選手からの直接の指導で 普段と違う感じでしたが、
レッスン内容は いつもの楽しいキックボクシング
得意のバトルロープも披露してくれました
この後みんなで バトルロープ
この後のバトルロープやサーキット、腹筋など…けっこうハードなエクササイズで 脂肪燃焼＆ストレス発散＆女子力UP
杉山先生 有難うございました
「くびれ」と「キックボクシング」
2018年11月13日｜カテゴリー「BLOG」
KEIKO先生の「キックボクシングエクササイズ」と「くびれエクササイズ」クラス。
キックボクシングエクササイズは アップテンポなノリノリ音楽に合わせて、キックとパンチの全身運動。
脂肪燃焼！！ カロリー消費量が ハンパないです！！
筋トレも大事。
腕立て腹筋も みんなでやりますよ～。
バランスボールを使ったエクササイズ。
バランスボールで いろんなトレーニングが出来ますよ。
体幹・腹筋を鍛えました～
★★楽しい 女子キックボクシングジム★★
2018年11月13日｜カテゴリー「BLOG」
月曜日は 隔週で いろいろなクラスになってますが、今回は「キックDEダイエット」と「ケンゾー先生のキックボクシング＆護身術」クラスです。
多くのキックボクシング女子さんが集まり、パンチにキックに 大盛り上がり！！
楽しく、激しく、エクササイズ！！
会員さんみんなの キックの技術、威力が増してきて、ミット持つのも真剣です。
みんな 本当に 凄い
いろいろな筋トレも 一人だと諦めちゃうけど、みんなとなら 頑張れます！！
みんなで やり切りました
ケンゾー先生のキックボクシングクラスは、キックボクシングの基本動作やコンビネーションなど 様々な運動を入れてます。
レッスンの最後の１０分間は、女性のための護身術。
絶対知っておいた方が良い 護身術です。
女性の力でも簡単に 掴まれた 腕を振りほどけますよ・・・。 その他 いろいろ盛りだくさん。 楽しいですよ
