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骨盤ヨガとダイエットピラティス
2019年6月13日｜カテゴリー「BLOG」
ＭＯＣＯ先生の昼間のクラス。
毎週木曜日１１時～ 「ダイエットピラティス」と１２時１５分～の「骨盤ヨガ」。
２０代～８０代の方まで、幅広い年齢層の会員さんが 参加してるクラスです。
激しい動きはありませんが、体の柔軟性を良くしたり、普段使わない筋肉を使ったり、様々なポーズで血流をよくしたり、呼吸法を学んだり・・・。
身体に とっても良い クラスです
健康でカッコいい身体づくり始めましょう！！
2019年6月13日｜カテゴリー「BLOG」
Beauty Kick X （ビューティーキックス）では、いろいろなエクササイズを楽しめます。
キックボクシング：脂肪燃焼、ダイエット、体力向上、ストレス発散！
キックボクシングエクササイズ：脂肪燃焼、ダイエット、体力向上、ストレス発散！
美ボディメイク:脂肪燃焼、ダイエット、身体の各部位に効果のあるエクササイズ
ヨガ、ピラティス：ダイエット、インナーマッスルを鍛える、リラックス、しなやかな身体づくり
夏に向けてダイエットだけでなく、カッコいい美ボディづくり
だけでなく、カッコいい美ボディづくり健康、体力向上、そして ストレス発散して気分爽快
なにより楽しくエクササイズ出来ます
更に 管理栄養士による 食事のアドバイス
何を食べて良い、ダメ、 食べる時間、飲む水の量などなど
その人のライフスタイル、食生活に合った アドバイスをいたしますよ
美脚ヨガとキックボクシング
2019年6月11日｜カテゴリー「BLOG」
隔週月曜日 最初のクラスはＹＯＫＯ先生の「美脚ヨガ」
女性らしい身体、綺麗な脚 「美脚」目指して 美脚になるためのエクササイズ専門クラス。
ジワジワ効いてききますよ～。
今週土曜日 試合を控えている レオ先生の「キックボクシング」クラス。
いつも多くの会員さんが参加する 人気クラス！！
今回も 初めての体験の方も、慣れている会員さんも レオ先生が キックボクシングの基本を 丁寧に教えてくれますよ～。
レオ先生 試合 頑張ってください！！
