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ピラティスでインナーマッスルも鍛えましょー♥
2019年7月31日｜カテゴリー「BLOG」
美ボディメイク ピラティス。
カラダをほぐし、インナーマッスルを鍛えて、女性らしい 美しいカラダづくり
大量の汗をかく、激しく動くというエクササイズではありませんが、確実にカラダ全体に効きます！
リハビリに基づいてつくられたピラティスでは、体幹を鍛えて安定させること、インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善へとつながり、身体のパフォーマンスを向上させたり、ケガの予防に大きな効果が期待できるようになります。
Nao先生のピラティスは、自らの経験、体験に基づいているので 説得力があります。
女性らしい美しい姿勢、体型を整えるのに 是非 体験してみてください！！
★カラダが硬い、重い
★疲れやすい
★なかなか痩せない
★姿勢が悪い など
そんな方は 一度 体験してみてください。
やったことない方、初めての方でも 優しく教えてくれますよー。
本気で痩せたい！！！
2019年7月30日｜カテゴリー「BLOG」
ワタル先生の「美ボディメイク」クラス。
ワタル先生は、某大手ダイエットジムのインストラクターとして、ダイエット、ボディメイクづくりに コミット
してきました！！
してきました！！ちょっとキツイけど、
本気で 痩せたい方は、効果出るので 是非 体験
ワタル先生自身 今 カラダ自らつくってます！！ 胸板、腹筋、美尻 凄いです…。
また 痩せるには食事も大事。
管理栄養士による痩せるためのバランスの良い食事のサポート。 サポート受けた方 全員痩せてます
痩せるには、美ボディづくりには、運動＋食事のバランスが大事です 本気で痩せたい方は ご相談ください。
本気で痩せたい方は ご相談ください。大人気！！ キックボクシングエクササイズ♥
2019年7月29日｜カテゴリー「BLOG」
大人気TAKAYO先生の「美キックボクシングエクササイズ」
TAKAYO先生の「美キックボクシングエクササイズ」アップテンポな音楽に合わせて、約６０分間 キックボクシングの動きを取り入れた有酸素運動！！
上下左右、手、脚使う全身運動なので、約６００kcal消費、脂肪燃焼効果 大です！！
そして、なにより楽しい！！ 気分スッキリ＆ストレス発散！！
初めて参加した方も「とっても楽しい！！」と大満足
運動が苦手、未経験の方でも 楽しめます！！
一度 体験すると ハマります
