KENZO先生の「女性の為のキックボクシング＆護身術」クラス。
キックボクシングの基本のパンチ、キックの他に 動きながらのミット打ちなど 様々なエクササイズを行います。
キックボクシングの動きで 身体全体を絞れます
BLOG
女性のためのキックボクシング＆護身術
2019年10月30日｜カテゴリー「BLOG」
レッスンのラスト10分位は、「女性のための護身術」を行います。
女性は、力では男性に勝てませんが、身体の動き、テコの原理、関節の使い方によって、簡単に男性でも 倒せる？かもです。
★もし腕を掴まれたら・・・
★もし襲われたら・・・
などなど
女性が被害に合ういろんな事件がありますよね。知っておくと、身につければ、もしもの時に必ず役に立ちます
大盛況！！初心者キックボクシング！！
2019年10月29日｜カテゴリー「BLOG」
初心者キックボクシングクラスには 初めて体験する方も含めて、多くのキックボクシング女子が集まりました！！
パンチとキックで 思いっきりの全身運動。
身体全体を燃焼
初めはパンチもキックも 上手くは出来ないけど、しっかり 丁寧に教えますので、何回かすると出来るようになります。
綺麗に、カッコよく蹴れると 気分スッキリ＋気持ちいい
キックボクシングで楽しく身体を鍛えましょう
美脚ヨガ・美脚エクササイズ♥
2019年10月29日｜カテゴリー「BLOG」
YOKO先生の「美脚ヨガ」
キックボクシングなどの 燃焼系の運動とは違い、リラックス、ジワジワ効いてくる感じのエクササイズ。
深呼吸とYOGAのポーズで身体全体の血流を良くし、特に美脚に効果のあるエクササイズを行います！！
★美脚、下半身痩せしたい。
★カラダを柔らかくしたい。
★リラックスしたい。
★インナーマッスルを鍛えたい。
などなど
お勧めです
