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ワタル先生 ボディメイク クラス。
2024年6月27日｜カテゴリー「BLOG」
ワタル先生のボディメイク。
筋肉痛 間違いないしのですが、毎回多くの会員さんが参加の人気クラスです。
正しいフォームで正しい自重トレーニングを行います。 地味な動きも多いですが 効果ありますよー。
キックボクシングは楽しいー！！
2024年6月26日｜カテゴリー「BLOG」
キックボクシングは 楽しい！！！
キックボクシングは 身体全部使う 全身運動なので 体全部を 絞れます！ また 心身ともに強く美しくなれますよ～。
思いっきり キック＆パンチで ストレス発散に最高です。上手く出来るようになると もっと楽しくなりますよ～。
最近 体験の方も増えてます。
まだしたことない方は ぜひ キックボクシング 体験に来てください
YUMI先生の 女性専用ボディメイク♥
2024年6月21日｜カテゴリー「BLOG」
YUMI先生の「女性のためのボディメイク」クラス
YUMI先生のように 引き締まった身体づくりクラス。
腹筋、お腹まわりや 下半身、お尻まわりの筋肉をシュッとするエクササイズを行ったり
音楽に合わせてブートキャンプ！！ 超有酸素運動のクラスもあります。
月1回ですが ぜひ ご参加くださいねー。
