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YUMI先生 Taedo＆ボディメイク クラス♥
2024年1月19日｜カテゴリー「BLOG」
YUMI先生の TAEDO＆ボディメイク クラス！！
タエ・ボーはテコンドーとボクシング、またエアロビクスや踊りの要素を組み合わせた、ビリー・ブランクスが考案したエクササイズのひとつ。
結構 よい有酸素運動
ぜひ 体験してください。 また ボディメイククラスでは、全身の筋トレを実施！！
ぜひ 体験してください。 また ボディメイククラスでは、全身の筋トレを実施！！ 筋トレと有酸素運動で、
女性らしい 引き締まった美ボディ目指して 頑張りましょー
毎週月曜日は 初心者キックボクシング クラス 楽しんでます♥
2024年1月15日｜カテゴリー「BLOG」
毎週月曜日 夕方は 森脇先生の「初心者キックボクシング」クラス。
今回も初心者、ビギナーの方を中心に、キックボクシングの基本動作や 必要な軽めの筋トレ
を行いました。
を行いました。クラス時間の無い 日中の空いている時間は パーソナルトレーニングやペアトレーニングなど 実施してます！！ 興味ある方は ぜひ ご連絡ください！！
冬はダイエットのチャンス！！
2024年1月11日｜カテゴリー「BLOG」
夏より冬は ダイエットのチャンス！！
気温が低いと、人の身体は体温を維持しようとして脂肪を燃焼しエネルギーをつくる動きが活発化するので、代謝も上がり痩せやすくなる！と言われてます。 夏は 汗が出て痩せる感じがしますが、体内の水分が出て行っているので 補給すると戻りますよね。 冬の方が脂肪燃焼しやすい
今年最初の ワタル先生の ボディメイククラスも始まりました！！
今年も健康で素敵な身体づくり 始めましょー！！
