今週もワタル先生の「美ボディメイク」クラスは たくさんの会員さんが参加。
前回で 下半身かなり筋肉痛になった方も多いですが、今度は上半身です
二の腕痩せ、胸やデコルテライン等 上半身を美しくするには
気になる部位に効果のあるトレーニングを、正しいフォームで行っていきます。
毎回 筋肉痛のお土産つき！！
引き締めたい方は ぜひ ご参加ください。 次回は6月27日ですよ～
BLOG
上半身を美しく。
下半身を痩せる！！！
2024年5月30日｜カテゴリー「BLOG」
いつも人気のワタル先生の ボディメイククラス
ワタル先生のボディメイククラスで2時間あるときは 、前半の1時間を下半身トレーニング行ったら、後半の1時間は 上半身のトレーニング。 次週は 前半 上半身トレーニング行って、後半のクラスが 下半身トレーニングとなります。 クラス内容が 交互に入れ替わります。
今回は 前半が 下半身痩せ、脚痩せに効果のあるエクササイズ。 各部位に効果のある筋トレを行います。 腰、お腹まわり、デコルテライン、二の腕などなど・・・。
激しい動きはないですが、地味にキツイ
そして 効果ありますよー。
そして 効果ありますよー。次回は 来週6月6日（木）です。 ご予約 お待ちしております！！
長く続けられる趣味 キックボクシング♥
2024年5月26日｜カテゴリー「BLOG」
キックボクシング クラス盛り上がってます！！
最近入会した人も、前からの会員さんも みんな上達してきて 嬉しいです。
会員さんからで「こんなに長く続いた習い事なかったです。」と言われることが 多々あります。 そんなこと言われると 本当 嬉しいですね～。
キックボクシングは 未経験からでも楽しく出来ますし、キック、パンチに 上達してくると もっと楽しくなりますよ。 ストレス発散に、ダイエット、体力アップに・・・。
ぜひ 体験してくだーい！
