正しいフォームで 正しい筋トレをする！
自分一人のトレーニングだと これで良いのか、正しいフォームなのか 分からない方が多いと思います。 このクラスでは ワタル先生と一緒に 上半身や下半身に効果のある 自重筋トレを 行います。 結構 効きます
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効果の出るボディメイク、自重筋トレ。
今年もあと3か月・・・
2024年10月4日｜カテゴリー「BLOG」
10月になりました！！ 今年 2024年も 3か月で終わりです！！ ホント 月日が経つのは早いですねー
少しだけ涼しく？なってきましたし、秋ですかね。 秋と言えば スポーツの秋
今週も キックボクシングにボディメイク、ヨガ等 沢山の会員さん、そして体験の方 ご参加 有難うございます！！
スポーツの秋 楽しみましょー
身体を鍛える・・・♥
2024年9月27日｜カテゴリー「BLOG」
人気の ワタル先生の「美ボディメイク」クラス
正しいフォームで 正しい筋トレをして 気になる箇所を 鍛える！
有酸素運動みたいに たくさん汗はかきません。地味な動きですが、
確実に 効きます。 筋肉痛 間違いないですよー。
上半身を鍛えるクラスや下半身を鍛えるクラスがあります。
会員さんでしたら 初心者の方でも運動苦手な方でも 楽しく無理なく参加できます。
（まだ入会してない方の、このクラスは 体験はできません。）
