KEIKO先生の「美キックボクシングエクササイズ」＆「くびれトレーニング」クラスも大人気！！
満員の人気クラス
薄着になる季節が来る前に、美ボディづくり
みんなで 楽しく キックボクシングの全身の動きで 汗かいて カラダ全体をスリムに、「くびれトレーニング」で腹筋、腰、下半身周りに効かせて。
美ボディづくりは そんなに短期間で 簡単には出来ません。
でも、続けてくと 徐々にステキな身体に変わりますよ
強い心と健康で美しい身体づくり 始めましょう～。
BLOG
薄着になる季節が来る前に・・・
マイナス５ｋｇ以上 成功！！
2019年2月9日｜カテゴリー「BLOG」
「管理栄養士によるLINEで食事管理サポート」の途中経過です。
体重が１００ｋｇある人が１０ｋｇ痩せるのと、６０ｋｇの人が１０ｋｇ痩せるのでは、同じ１０ｋｇでも 時間もダイエットの仕方も 全然違います。
今回 ご紹介します会員さんは、
年齢５４歳
身長１６０ｃｍ
体重５３．５ｋｇ（9月20日スタート時）
最初は 食事サポートを行わず、週１、２回のパーソナルトレーニングを 行いました。
結果 １２月中旬ころには －３ｋｇの ５０ｋｇ代になりましたが、なかなか ５０ｋｇ以下にならないということで 「LINE食事サポート」を １２月２５日～ スタートしました！！
１２月２５日～ は ジムが休み、お正月もあり 運動をしていない期間でしたが、「LINEで毎日 食事サポート」が休みの日も続き、会員さんが 食生活を見直し、すぐ５０ｋｇ以下になり、一時期は４７ｋｇ代に！ それは 痩せすぎなので 管理栄養士からの アドバイスもあり 今は４８ｋｇ代で いい感じになってきてます！！
約４か月で －５ｋｇ以上達成
この結果は 会員さんが 載せていいよ！って言ってくれたので 載せてます。
急な食べないダイエットだと 必ず リバウンドします！
無理なく 一人一人のライフスタイルに合わせたダイエット方法を提案します！
運動＋食事 で 理想の体重、体型を手に入れよう
