今日の1本目は・・・
美キックボクシング！
1時間ずーとうごくのではなく、短時間の運動とお水タイムを繰り返し！
テンポよく1セットをしっかりと集中できるのがいいですよね。
BLOG
「くびれ」は静と動を使いこなす女性に宿る！
2018年10月10日｜カテゴリー「BLOG」
本日2本目は
くびれトレーニング
さっきとは打って変わっては激しい動き一切なし！ 「吸ってしっかりはく」の呼吸で腹筋をつかい、ゆっくり動くエクササイズが特徴。
クールダウンしながらのエクササイズ・・・
今日はいつもより深く眠れそうです
♥♥ストレス発散＆リラックス♥♥
2018年10月6日｜カテゴリー「BLOG」
金曜日は、内村先生の キックボクシング クラス！！
毎回 沢山の笑い
があり、身体の為になるエクササイズ＆ストレス発散効果の 楽しいキックボクシングクラスです。
があり、身体の為になるエクササイズ＆ストレス発散効果の 楽しいキックボクシングクラスです。パンチ、キック、ディフェンス、コンビネーションなど キックボクシングの技術を楽しく指導！！
一度 受けると楽しさが分かりますよ～。
金曜日 ラストは YOKO先生の 「リラックス アロマ ヨガ」
リラックス効果のあるアロマの香りの中で、身体全体をしなやかに、リラックスさせる呼吸と動きを行います。
一週間 頑張った身体に、沢山動いた後に リラックスできます。
皆さん お疲れさまでした。
また 来週 Beauty Kick X で
「美尻トレーニング」と「キックボクシング」！！
2018年10月5日｜カテゴリー「BLOG」
ヨシ先生の「美尻トレーニング」と「キックボクシングエクササイズ」
毎回 満員の大人気クラスです。
美尻になりたい！！
キレイな、カッコいい身体づくりたい！！
美ボディづくり、身体づくりは、時間もかかりますが、継続すれば、必ず効果は出てきますよ。
ノンストップのキックボクシングの動きは、脂肪燃焼効果大です
キックとパンチ、上下左右の全身運動だから、身体全体を刺激します！！
楽しくストレス発散＆ダイエット！！
