隔週火曜日はNao先生の「美姿勢ピラティス」
女性らしい しなやかな身体をつくるため、外だけでなく中も、インナーマッスルも鍛えましょう～。
みんなで ジワジワくるエクササイズを行いました
ゆっくりした動きの方が けっこうキツイ
でも 効果もある
でも 効果もあるBLOG
インナーマッスルを鍛えましょう～！
2019年2月20日｜カテゴリー「BLOG」
20時～は ケンゾー先生の「キックボクシング」クラス。
多くの キックボクシング女子が集まりました！！
キックとパンチ、格闘技系の運動をしてると、精神面、メンタルも強くなりますよ！！
全身運動だから身体全体を絞ってダイエット効果、体力向上、ストレス発散
キックボクシングは最高のエクササイズの一つです！！
女性専用キックボクシング＆ボディメイクジム
2019年2月19日｜カテゴリー「BLOG」
TAKAYO先生の「美キックボクシングエクササイズ」
みんなで アップテンポな音楽に合わせて 楽しくキックボクシングの動き！！
カラダ全体を使う有酸素運動。 脂肪燃焼効果もGOOD!!
「キックボクシング」クラスでは、実際にミットにパンチ、キックを打ち込みます。
ストレス発散に最適！！
インストラクター ミーティング
2019年2月17日｜カテゴリー「BLOG」
より会員さんに満足して頂くため、クラスを もっと充実させるため、よりよいジムにするために、インストラクター ミーティングを行ってます！！
いろいろな意見が出て 良かった
