笹谷先生のキックボクシングクラスも 今年は 今日が最後。 多くのキックボクシング女子が集まりました
笹谷先生のクラスは ちょっとだけキツメですが、それが身体全体の引き締めに効果UP
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今年最後の笹谷キックボクシングクラス！！
2018年12月27日｜カテゴリー「BLOG」
みんなで ミットを持ち合い 交互にパンチとキックの練習。
慣れてきて、上手く出来るようになると 気持いいですよ！
笹谷先生が 親切丁寧に キックボクシングの基本を 教えてくれます！
Happy クリスマス♥！
2018年12月25日｜カテゴリー「BLOG」
今日は クリスマス！！
本日のレッスンは、KEIKO先生の「美キックボクシングエクササイズ」と「くびれエクササイズ」
クリスマスだから、KEIKO先生は トナカイに変身してのレッスン
「美キックボクシングエクササイズ」は、キックとパンチと 全身運動で ６０分間 ほぼ動きっぱなし！！ 10分で約１００kcal消費すると言われてます。
アップテンポなノリノリな音楽に合わせて、みんなで 動いて 脂肪燃焼＆ダイエット＆気分爽快
「くびれエクササイズ」はくびれボディ、美腹筋になるためのエクササイズ。
継続すれば キュとしまったKEIKO先生みたいな割れた カッコいい腹筋になりますよ
引き締まった美ボディ つくりましょう
