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美ボディメイク ピラティス♡
2019年7月4日｜カテゴリー「BLOG」
美ボディメイク ピラティス。
カラダをほぐし、インナーマッスルを鍛えて、女性らしい 美しいカラダづくり
大量の汗をかく、激しく動くというエクササイズではありませんが、確実にカラダ全体に効きます！
リハビリに基づいてつくられたピラティスでは、体幹を鍛えて安定させること、インナーマッスルの強化が重視されているのです。身体への負担をかけることなく、インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善へとつながり、身体のパフォーマンスを向上させたり、ケガの予防に大きな効果が期待できるようになります。
Nao先生のピラティスは、自らの経験、体験に基づいているので 説得力があります。
女性らしい美しい姿勢、体型を整えるのに 是非 体験してみてください！！
キックボクシングでストレス発散！
2019年7月3日｜カテゴリー「BLOG」
隔週 火曜日は ケンゾー先生の「キックボクシング」クラス。
思いっきりパンチ、キックしたことありますか？
バチン
と決まると気持ちいいですよー。
と決まると気持ちいいですよー。キックボクシングは ストレス解消に 最高！！
全身を使うので脂肪燃焼＆ダイエット、体力ＵＰ！！
初心者でも、未経験でも、運動が苦手な方でも どなたでも楽しめるのが キックボクシングです！！
魅力的な美ボディをつくるために・・・。
2019年7月2日｜カテゴリー「BLOG」
ワタル先生の「美ボディメイク」クラス。
ワタル先生は、某大手ダイエットジムのインストラクターとして、ダイエット、ボディメイクづくりに コミットしてきました！！
今回は、腕回りのシェイプとバストアップのエクササイズを主に行いました！！
結果にコミットするので ちょっとキツかったかな？
次回は 少し抑えたメニューにしようと検討中・・・。
来週は 背中周りのシェイプのエクササイズを行う予定です
ダイエットに、女子力アップに、全身メリハリのあるボディにするために 頑張りましょー
