満員御礼！！ 暗闇エクササイズ＋キックボクシング！！
キックボクシングの動きを取り入れた高強度インターバルトレーニング(HIIT)で 脂肪を燃焼しまくる！！
けっこうキツイけど、カロリー消費量 ハンパ無い！！
限界に調整したい方は 是非！！
運動不足のには、ちょっとキツイかも・・・。
終わった後の 達成感は 何とも言えない 気持ち良さ・・・
BLOG
満員御礼！！ 暗闇エクササイズ！！
暑い！ キックボクシング女子も熱い！！
2019年7月31日｜カテゴリー「BLOG」
ケンゾー先生キックボクシングクラス。
梅雨明けして 気温上昇。 外はすごく暑いですが、キックボクシング女子達も 熱いです！！
みんなで キックにパンチの全身運動！！
二の腕のシェイプ、腹筋、くびれづくり、美尻効果などなど キックボクシングの動きは ダイエット、美ボディづくりに最適！！
キックボクシング 楽しいですよ
ピラティスでインナーマッスルも鍛えましょー♥
2019年7月31日｜カテゴリー「BLOG」
美ボディメイク ピラティス。
カラダをほぐし、インナーマッスルを鍛えて、女性らしい 美しいカラダづくり
大量の汗をかく、激しく動くというエクササイズではありませんが、確実にカラダ全体に効きます！
リハビリに基づいてつくられたピラティスでは、体幹を鍛えて安定させること、インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善へとつながり、身体のパフォーマンスを向上させたり、ケガの予防に大きな効果が期待できるようになります。
Nao先生のピラティスは、自らの経験、体験に基づいているので 説得力があります。
女性らしい美しい姿勢、体型を整えるのに 是非 体験してみてください！！
★カラダが硬い、重い
★疲れやすい
★なかなか痩せない
★姿勢が悪い など
そんな方は 一度 体験してみてください。
やったことない方、初めての方でも 優しく教えてくれますよー。
