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上野で 昼間は トレーニング!!
2019年11月8日
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日中昼間も 上野で トレーニング!!
平日がお休みの方、お昼時間や日中の空いている時間、仕事をちょっと切り上げて トレーニングする方が増えてます!!
キックボクシングにボディメイクに、いろいろなエクササイズを楽しんで運動して、汗かいて、ストレス発散&気分スッキリさせてから 仕事に家事に、お出かけも 楽しんでます
初めての方、運動不足の方、年齢に関係なく 大歓迎!! スポーツの秋なので 運動を楽しみましょう
極真空手 女子 ヨーロッパチャンピオン!!現れる!!
2019年11月5日
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Beauty Kick Xには、よく外国の方が来ますが、今回来た人は、
極真空手 女子ヨーロッパチャンピオンのリリさん(Mezo Lili)!!
今週末 行われる 極真空手世界大会のため、ハンガリーから来日!!
大会まで 身体がなまらないように ビューティーキックスでトレーニング
男性に負けないトレーニングでした
優勝して世界チャンピオンになってね!!
朝トレーニング!!
2019年11月5日
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最近 朝トレーニング(朝トレ)する方が 増えてきてます!!
朝7時~ トレーニングを行い、着替えてから 会社に行く。 そんな方が増えてます!!
朝トレは、海外では けっこう流行ってるみたいですね!!
その理由は、
朝 運動することは 身体の機能にも良い効果があります!!
①エネルギー消費量が増え、その日1日 脂肪燃焼効果が高まります!!
②脳が活性化して 集中力が増します!!
などなど の効果があります!!
たまに早起きしてみて 朝トレしてみては
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キックボクシング個別指導
この暑さ ヤバい・・・。
TaeBo タエ・ボー クラスも人気です♥
キックボクシング エクササイズ!!
キックボクシングは 楽しい♥
今週も たくさん 動きましたー
NHK「あさイチ」で放送されたキックボクシングジム
格闘技エクササイズ!!
夏に向けて 身体づくり♥
女性トレーナーが教えるボディメイク
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