今年最後のクラスは「リラックス アロマ ヨガ」。
鼻呼吸によって、深い部分から心身の緊張を緩め、気持ちよく体をいたわりながら 深いリラックス効果を実感できます。
BLOG
一年の疲れを ヨガ でリラックス♪♪
2017年12月28日|カテゴリー「BLOG」
しなやかな女性らしい身体づくり。
リラックス効果がありながら、バランスの良い体が作れ、シェイプアップ効果やストレス解消にもなります。
今年一年 お疲れ様でした。
リラックス効果がありながら、バランスの良い体が作れ、シェイプアップ効果やストレス解消にもなります。
今年一年 お疲れ様でした。
脂肪燃焼に最適!!
2017年12月26日|カテゴリー「BLOG」
KEIKO先生の「キックボクシングエクササイズ」のクラス。
本当に このキックボクシングエクササイズは、脂肪燃焼 間違いなし!!
運動が苦手、やったことがない。大丈夫です。
楽しく運動!! 楽しくキレイに!!
本当に このキックボクシングエクササイズは、脂肪燃焼 間違いなし!!
運動が苦手、やったことがない。大丈夫です。
楽しく運動!! 楽しくキレイに!!
キックボクシングエクササイズで、くびれボディ!!
ケンゾー先生相手に 膝蹴り!!
キックボクシングのパーソナルトレーニング。
キックボクシングのパーソナルトレーニング。
バランスボールを使った ダイエットエクササイズ。
パーソナルトレーニング/上野でいろいろ出来る女性専用フィットネスジム
2017年12月23日|カテゴリー「BLOG」
台東区上野にある女性専用フィットネス&キックボクシングジムの「Beauty KickX」です。
当ジムは 様々なグループレッスンの他に、一人一人のご要望にお応えするパーソナルトレーニングも実施しております。
痩せたい!!ダイエットしたい!! 身体のこの部分を もう少し細くしたい → 専門のトレーナーと一緒になって 目的を達成します!! ただ やみくもに 自己流でトレーニングしても、なかなか結果が出ないかも・・・?
強くなりたい!! → 肉体的にもメンタルの部分も強くなれます。 キックボクシングは、パンチやキックの打ち方、防御など 基礎から丁寧に教えます。 護身術も教えますよ。
健康になりたい!! → 運度不足解消。身体全体のストレッチを主に、徐々に筋肉トレーニングを行ったり、血流を良くし、間接可動域を広げたり、身体の悪いところを 治していきます。
痩せたい!!ダイエットしたい!! 身体のこの部分を もう少し細くしたい → 専門のトレーナーと一緒になって 目的を達成します!! ただ やみくもに 自己流でトレーニングしても、なかなか結果が出ないかも・・・?
強くなりたい!! → 肉体的にもメンタルの部分も強くなれます。 キックボクシングは、パンチやキックの打ち方、防御など 基礎から丁寧に教えます。 護身術も教えますよ。
健康になりたい!! → 運度不足解消。身体全体のストレッチを主に、徐々に筋肉トレーニングを行ったり、血流を良くし、間接可動域を広げたり、身体の悪いところを 治していきます。
キックボクシングのパーソナルトレーニング。
キックボクシングは手、足、腰を使う全身運動!! 初心者の方でも、運動が苦手な方でも、一から丁寧に教えます。強くなるだけでなく、ダイエット効果、ストレス発散に!!
ボディメンテナンスのパーソナルトレーニング。
筋肉をつけたり、身体の一部分に負荷をかけ、その部分を細くしたり…・
メニューは様々、インストラクターと一緒に 理想の身体を目指します!!
筋肉をつけたり、身体の一部分に負荷をかけ、その部分を細くしたり…・
メニューは様々、インストラクターと一緒に 理想の身体を目指します!!
中高年齢者向け シリアパーソナルトレーニング。
年齢とともに、使わない筋肉は硬くなったり、衰えていきます。
少しづづ筋肉が衰えない運動や、硬くなった箇所を解し、血流をよくします。トレーナーと一緒に、ゆっくり 身体をメンテナンスします。
年齢とともに、使わない筋肉は硬くなったり、衰えていきます。
少しづづ筋肉が衰えない運動や、硬くなった箇所を解し、血流をよくします。トレーナーと一緒に、ゆっくり 身体をメンテナンスします。