昨日　夜は　「キックDEダイエット」と「ケンゾー先生のリアル　キックボクシングクラス」

 多くのキック女子が集まりました

今月は「くびれづくり強化月間」なので、特にくびれに効くエクササイズメニューを　取り入れていきます。

 みんなで　楽しく動いて　くびれボディをつくりましょう

キックボクサー式パーソナルトレーニング

キックボクシングが未経験、運動が苦手、そんな方でも　楽しくキックボクシングをして、ストレス発散しながら、ダイエット、体力UP出来ます。

キックボクシングは、主にパンチとキックですが、
パンチにも、ストレート、フック、アッパー・・・
キックにも、ミドルキックに、太ももを狙うローキック、上部を狙うハイキック、前蹴り、膝蹴り・・・。　打ち方、コンビネーション、ディフェンスなど　いろいろあります。　一つ一つ　覚えていきましょうね！

パーソナルトレーニングでは、キックボクシングを基本から指導し、カッコいい動きが出来るようにします！！　

また　様々な筋肉トレーニングを行い、筋力UP

筋肉がつくと、代謝がよくなり、ダイエットにも近道ですよ。