くびれづくり、ダイエット、脂肪燃焼に「美ボディキック」クラス。バッティ先生と一緒に　 ノリノリ音楽に合わせて、全身運動！！

一度　やったらはまりますよ。

ミット打ち！！

実際にサンドバッグやミットを打ちます。
やったことない人でも大丈夫。
ストレス発散、体力UP！！

可愛いピンク色のサンドバッグが届きました。

このサンドバッグが　いろいろ受け止めてくれますよ♥

除村元子のキックボクシングエクササイズ！！

リズムに合わせてキック・パンチ！！キックボクシングは身体全体を使うのでスリムダイエット！！　キックボクシングエクササイズで「美ボディ」をつくりましょう！！　

エクササイズが終わった後は、みんなで楽しく　ミット、サンドバッグ打ち！！　日頃の　ストレスを　思いっきり発散！！

運動が苦手、エクササイズとかしたことない。　キックとか恐そう…？　恐くないです。　そんな方だからこそ　是非　一度　体験に来てください！！　みんなで「楽しく」「キレイに」「健康に」なりましょう！！

月曜日のケンゾー先生のダイエット＆リアル　キックボクシング　クラス。
キックとパンチの動きに加え、身体の各パーツに効く運動をバランスボールや道具を使ったレッスン。　
結構　汗かきます、かなり　脂肪燃焼！！　
普段使っていない筋肉を使うので、少し筋肉痛…？
無理せず　楽しく　頑張りましょうね。