KENZO先生 キックボクシング クラスに、多くのキックボクシング女子が集まりました！！
みんな 最初はキックボクシング未経験。でも何回かするうちに こんなに凄くなります！！
キック、パンチが上手く出来るようになると もっと楽しくなりますよー！！
キックボクシングは、手、腕、腰、腹、脚を使う全身運動！！
ダイエットやストレス発散、体力向上にお勧めです！！
BLOG
女性専用キックボクシング！！
美姿勢とインナーマッスルを鍛えましょうー！
2019年5月22日｜カテゴリー「BLOG」
Nao先生の「美姿勢ピラティス」
みなさんピラティスって ご存じですか？
ピラティスは、看護師だったヨゼフ・ピラティスさんが考案し、第1次世界大戦の負傷兵のリハビリのために実施されたエクササイズ。 ヨガのような腹式呼吸ではなく胸式呼吸です。
リハビリに基づいてつくられたピラティスでは、体幹を鍛えて安定させること、インナーマッスルの強化が重視されているのです。身体への負担をかけることなく、インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善へとつながり、身体のパフォーマンスを向上させたり、ケガの予防に大きな効果が期待できるようになります。
体調がよくない。
腰が痛い
全身が凝ってる、重い…。
身体が硬い。
激しい運動は苦手。
インナーマッスルを鍛えたい！
美しい姿勢になりたい！！
そんな方 是非 一度 受けてみてください！！
キックボクシングエクササイズで脂肪燃焼ダイエット！！
2019年5月21日｜カテゴリー「BLOG」
TAKAYO先生のパワフルな「美キックボクシングエクササイズ」
この「美キックボクシングエクササイズ」は、ノリノリなアップテンポな音楽に合わせ、約50分間 キックボクシングの動きや上下左右のステップに、ジャンプにと とにかく全身を動かすエクササイズ！！
TAKAYO先生のは、さらにパワフル！！」
１回のレッスンで約６００kcal消費すると言われてます！！
脂肪燃焼とダイエット、ストレス発散に 最適です！！
