毎週水曜日は 笹谷先生の キックボクシング＆暗闇エクササイズ クラス！！
昨日のクラスは、来週月曜（11日）に試合を控えている笹谷先生の 熱いクラスでした！！
そんな熱い想いに 多くの会員さんが参加して 大賑わい
ちょっとキツイけど 終わった後は 気分スッキリ。 筋肉痛も心地よい…。
キックボクシングは 今 女性の間で 大人気！！
それは、手、腕、腹筋、腰、脚を使う 全身運動！！
身体全体をスリムに、脂肪燃焼・ダイエット効果もあり、
ストレス発散にもありますよ～
BLOG
女性専用 キックボクシング＆暗闇エクササイズ！！
美姿勢ピラティス＆キックボクシング＆護身術♥
2019年2月6日｜カテゴリー「BLOG」
今月からの新しいクラスの一つ。
隔週火曜日はNao先生の「美姿勢ピラティス」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているピラティス。
Nao先生は もともとヨガの先生でしたが、交通事故にあい、身体に大怪我をした時に ピラティスをやり始め、心身ともに回復。今では ピラティスインストラクター！
姿勢を改善するとボディラインも整います。
激しい素早い動きはないですが、ジワジワ身体に効果ありますよ～
KENZO先生 キックボクシングクラスでは、
激しく動きたい！
汗かきたい！
ストレス発散したい！
脂肪燃焼！
キックボクシングを覚えたい！
そんな キックボクシング女子が 集まり、
キックにパンチの全身運動で 身体全体のエクササイズ！
またKENZO先生のクラスの最後には「女性の為の護身術」クラスもあります。
覚えておくと もしもの時に 役に立ちます
Kick Boxing は最高のエクササイズ！！
2019年2月5日｜カテゴリー「BLOG」
隔週月曜日は、TAKAYO先生の「美キックボクシングエクササイズ」
とってもパワフルなTAKAYO先生のレッスンも大好評
腕、腹筋、腰、脚を使うキックボクシングは 身体全部を使う全身運動！！
キックの動きだけでなく、サーキットトレーニング的な要素も取り入れて 更に 脂肪燃焼！！
実際に打ったり蹴ったりする「キックボクシング」
今回のクラスは初心者クラス。
初めての方、未経験の方が多かったですね。
はじめは なかなか上手く身体を動かせないと思います。 特にキックを蹴る時の手と脚の動きは 難しい。
みんな最初は 同じです。
慣れてくるとカッコよく 蹴れます
そうすると 気持ち スッキリ
