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美尻トレーニング＆管理栄養士によるダイエットサポート♥
2019年2月8日｜カテゴリー「BLOG」
大人気！！ 毎週木曜日 ヨシ先生の「美尻トレーニング」クラスは 今回も満員
「美尻トレーニング」クラス終わった後は、みんな 「お尻がいた～い！！」って言います。
それだけ ヒップアップのエクササイズを行っている証拠。
続けてると 絶対 「美尻」になりますよ
美ボディ、美尻目指しましょう～
毎週木曜は 受付に 管理栄養士の TOMOMI先生もいます。
ダイエット、食事、アレルギー、コレストロール・・・などなど
食事に関することは ご相談ください！！
TOMOMI先生のLINEで2か月間「食事管理サポート」も大好評！！
何人かの会員さんが 結果出て来てます
運動＋食事で 絶対 理想のカラダになりますよ！！
女性専用 キックボクシング＆暗闇エクササイズ！！
2019年2月7日｜カテゴリー「BLOG」
毎週水曜日は 笹谷先生の キックボクシング＆暗闇エクササイズ クラス！！
昨日のクラスは、来週月曜（11日）に試合を控えている笹谷先生の 熱いクラスでした！！
そんな熱い想いに 多くの会員さんが参加して 大賑わい
ちょっとキツイけど 終わった後は 気分スッキリ。 筋肉痛も心地よい…。
キックボクシングは 今 女性の間で 大人気！！
それは、手、腕、腹筋、腰、脚を使う 全身運動！！
身体全体をスリムに、脂肪燃焼・ダイエット効果もあり、
ストレス発散にもありますよ～
美姿勢ピラティス＆キックボクシング＆護身術♥
2019年2月6日｜カテゴリー「BLOG」
今月からの新しいクラスの一つ。
隔週火曜日はNao先生の「美姿勢ピラティス」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているピラティス。
Nao先生は もともとヨガの先生でしたが、交通事故にあい、身体に大怪我をした時に ピラティスをやり始め、心身ともに回復。今では ピラティスインストラクター！
姿勢を改善するとボディラインも整います。
激しい素早い動きはないですが、ジワジワ身体に効果ありますよ～
KENZO先生 キックボクシングクラスでは、
激しく動きたい！
汗かきたい！
ストレス発散したい！
脂肪燃焼！
キックボクシングを覚えたい！
そんな キックボクシング女子が 集まり、
キックにパンチの全身運動で 身体全体のエクササイズ！
またKENZO先生のクラスの最後には「女性の為の護身術」クラスもあります。
覚えておくと もしもの時に 役に立ちます
