除村元子のキックボクシングエクササイズ！！

リズムに合わせてキック・パンチ！！キックボクシングは身体全体を使うのでスリムダイエット！！　キックボクシングエクササイズで「美ボディ」をつくりましょう！！　

エクササイズが終わった後は、みんなで楽しく　ミット、サンドバッグ打ち！！　日頃の　ストレスを　思いっきり発散！！

運動が苦手、エクササイズとかしたことない。　キックとか恐そう…？　恐くないです。　そんな方だからこそ　是非　一度　体験に来てください！！　みんなで「楽しく」「キレイに」「健康に」なりましょう！！

月曜日のケンゾー先生のダイエット＆リアル　キックボクシング　クラス。
キックとパンチの動きに加え、身体の各パーツに効く運動をバランスボールや道具を使ったレッスン。　
結構　汗かきます、かなり　脂肪燃焼！！　
普段使っていない筋肉を使うので、少し筋肉痛…？
無理せず　楽しく　頑張りましょうね。