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ボディメイク! 素敵な身体づくり!
2022年8月4日|カテゴリー「BLOG」


毎週木曜日は、ワタル先生の「美ボディメイク」クラス。
正しいフォームで 身体の各パーツに効く筋トレを行うことにより、筋力UP&脂肪燃焼効果があります!!
有酸素運動と違い、筋トレは苦手!という方もいますが、レッスン後の筋肉痛は 効果の表れ!!
身体が だんだん変化していきますよ~

自主トレ クラス♥
2022年7月29日|カテゴリー「BLOG」


自主トレクラスでは、18時30分~21時までの間 好きな時間にきて 自分のトレーニングが出来るようになってます。
キックボクシングや筋トレ、身体の使い方など 駐在しているトレーナーが教えてくれますので、自分でやり方が分からなくても 教えますよ

夏季休暇について
2022年7月29日|カテゴリー「BLOG」
いつもご利用有難うございます。
8月13日(土)~16日(火)まで 夏季休暇となり
ジムは休みとなります。
夏季休暇に伴い、8月回数を消化できない場合は、9月、10月に繰り越しできます。
宜しくお願いします。