水曜日 夕方 「初心者キックボクシング」クラスに 多くの会員さん、体験の方も多数参加。
キックボクシングの基本のパンチ、キックを 笹谷先生が親切、丁寧にしっかり 教えます。
BLOG
キックボクシングが熱い！！
2019年12月11日｜カテゴリー「BLOG」
キックボクシングは カラダ全部を使う全身運動！！
思いっきり身体全部を動かして、ストレス発散＆気分スッキリ ダイエット！！
初めは 特にキックが上手く出来ないことが多いけど、だんだん カッコよく蹴れるようになりますよ！！
年齢に関係なくキックボクシングは出来ます。
みんなで キックボクシングを楽しみましょうー
脂肪燃焼！！ キックボクシングエクササイズ＆くびれトレーニング♥
2019年12月10日｜カテゴリー「BLOG」
隔週火曜日は、KEIKO先生の「美キックボクシングエクササイズ」＆「くびれトレーニング」クラス。
キックボクシングエクササイズは、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動！！で、くびれトレーニングは、下半身痩せ、美尻、くびれづくりに効果のあるエクササイズです。
どのクラスも みんなで ボディメイクを楽しんでます
楽しいエクササイズクラスがたくさん
運動と食事で 健康でステキな身体づくり！
カラダが変わると 気持ちも変わる
気持ちが変わると いろいろ良く変わってきますよ
上野で朝活！朝トレ！＆ボディメイク！
2019年12月10日｜カテゴリー「BLOG」
９日（月）朝7時～「朝活！朝トレ！」を初めて行い、多くの会員さんに ご参加頂きました。
朝 運動すると身体に とっても良い事が起こります。
1日 脂肪燃焼しやすくなる！気分スッキリして、集中力アップ！などなどの効果があります。
是非 朝トレにご参加ください！！
次回は23日（月） 朝7時～ です。
夜は ワタル先生のボディメイククラス！！
某大手ダイエットジム仕込みの 体を鍛えるダイエット、美ボディメイクメニューです！！
自重筋トレなど、自分一人じゃ出来ないこと、正しい姿勢、やり方が分からない、そんな方は、一度 ワタル先生のクラス受けてみてください。
効果出てきますよ～。
