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美姿勢ピラティス＆キックボクシング＆護身術♥
2019年2月6日｜カテゴリー「BLOG」
今月からの新しいクラスの一つ。
隔週火曜日はNao先生の「美姿勢ピラティス」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているピラティス。
Nao先生は もともとヨガの先生でしたが、交通事故にあい、身体に大怪我をした時に ピラティスをやり始め、心身ともに回復。今では ピラティスインストラクター！
姿勢を改善するとボディラインも整います。
激しい素早い動きはないですが、ジワジワ身体に効果ありますよ～
KENZO先生 キックボクシングクラスでは、
激しく動きたい！
汗かきたい！
ストレス発散したい！
脂肪燃焼！
キックボクシングを覚えたい！
そんな キックボクシング女子が 集まり、
キックにパンチの全身運動で 身体全体のエクササイズ！
またKENZO先生のクラスの最後には「女性の為の護身術」クラスもあります。
覚えておくと もしもの時に 役に立ちます
Kick Boxing は最高のエクササイズ！！
2019年2月5日｜カテゴリー「BLOG」
隔週月曜日は、TAKAYO先生の「美キックボクシングエクササイズ」
とってもパワフルなTAKAYO先生のレッスンも大好評
腕、腹筋、腰、脚を使うキックボクシングは 身体全部を使う全身運動！！
キックの動きだけでなく、サーキットトレーニング的な要素も取り入れて 更に 脂肪燃焼！！
実際に打ったり蹴ったりする「キックボクシング」
今回のクラスは初心者クラス。
初めての方、未経験の方が多かったですね。
はじめは なかなか上手く身体を動かせないと思います。 特にキックを蹴る時の手と脚の動きは 難しい。
みんな最初は 同じです。
慣れてくるとカッコよく 蹴れます
そうすると 気持ち スッキリ
2月からの新しいクラス、新しい先生！！
2019年2月1日｜カテゴリー「BLOG」
2月からの新しいクラス、新しい先生です。
磯崎先生！！
ボディビルの大会で入賞実績やキックボクシング試合出場など…
カッコいい 引き締まった カラダづくりは 任せてください！！
そんな磯崎先生のクラスは
2月25日（月） 20時～ 美ボディづくりです。
また
「初心者キックボクシング」クラスの他に
「中級者キックボクシング」クラスを設けます。
ヨシ先生のクラスで「美キックボクシングエクササイズ」クラスを 月1回「美ューティーシェイプ」クラスに変更します。
薄着になる季節がくる前に 今から 美ボディづくり
いろいろなクラスがあります。
お楽しみに～。
