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★★ヒップアップに効果的なトレーニング♥♥
2018年10月11日
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ヨシ先生の
「美尻トレーニング」
ク
ラス
は 大盛況!!
美尻・ヒップアップ
に効果的なトレーニングを 行います!!
小さくキレイな美尻になる方法を ヨシ先生に教えてもらおう!!
美キックボクシングエクササイズ
も 大盛況!!
音楽に合わせて 思いっきり身体動かすのって 気持ちいい!!
たくさん汗かいて 気分スッキリ
Beauty Kick X
は 女性の心と身体を綺麗に元気になるレッスンが沢山ありますよ~
現役チャンピオン 笹谷先生のキックボクシングクラス!!
2018年10月11日
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試合を2週間後に控えた 笹谷先生の
キックボクシングクラス。
試合前とは 思えないほど 落ち着いてます。
さすが ベテラン チャンピオンです・・・。
そんな笹谷先生の キックボクシングクラス!!
キックボクシングの基本動作の他 筋トレあり、有酸素、無酸素運動あり、結構な運動量!!
慣れた会員さんも初めての方も、運動不足の方も 楽しくみんなで エクササイズ
「くびれ」は静と動を使いこなす女性に宿る!
2018年10月10日
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今日の1本目は・・・
美キックボクシング!
1時間ずーとうごくのではなく、短時間の運動とお水タイムを繰り返し!
テンポよく
1セットをしっかりと
集中できる
のがいいですよね。
本日2本目は
くびれトレーニング
さっきとは打って変わっては激しい動き一切なし!
「吸ってしっかりはく」
の呼吸で腹筋をつかい、
ゆっくり動くエクササイズ
が特徴。
クールダウンしながらのエクササイズ・・・
今日はいつもより深く眠れそうです
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雨でジメジメですが、キックで気分はスッキリ♥
キックボクシング体験の問い合わせが増えてきました~
腹筋、下半身を絞る♥
篠原先生の 初心者キックボクシング クラス。
理想の身体づくり♥
毎週火曜日は キックボクシングエクササイズ!!
ゲリラ豪雨でも 来てくれて感謝!!
暑くても 月曜からキックボクシング!!
暑い、暑すぎる・・・
お盆休みのお知らせ。
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