9月3日(火）のケンゾー先生のキックボクシング クラスは、
「バスケリズムエクササイズ」とコラボで行います！！
9月3日（火）20時～ ケンゾーキック＆バスケリズム
バスケリズムエクササイズとは、
フリースタイルバスケリズムをとりながらシェイプアップ！！
ボールを使って偏らないバランスの良いトレーニングと筋力アップにつながります！
ヒップアップやウェスト、二の腕にも効きます。
ボールを使う表現はとにかく自由なので 楽しんでエクササイズ出来ます！！
BLOG
9月3日（火）バスケ リズムエクササイズ！！
8月26日(月）、30日（金）クラス代行について
2019年8月24日｜カテゴリー「BLOG」
8月26日（月）20時～ レオ先生の初心者キックボクシングの予定でしたが、
都合により笹谷先生が代行します。
８月26日（月） 20時～ チャンピオンの初心者キックボクシング
8月30日（金）は、内村先生が9月1日試合のため
19時～「初心者キックボクシング（武藤）」
20時10分～ 「初心者キックボクシング（武藤）」
に変更となります。
宜しくお願いします！！
上野で骨盤ヨガ＆ダイエットピラティス
2019年8月23日｜カテゴリー「BLOG」
毎週木曜 午前中は MOCO先生の「骨盤ヨガ」と「ダイエットピラティス」
ヨガやピラティスを通じ 会員さんの身体の悩みごとの相談にのってくれる MOCO先生の クラスは 昼会員さんに 大人気！！
「動けるって楽しい」
」「肩こり、腰痛がなおった」
」「身体が汗かくようになった」
」「体重が落ちた」
」「体力がついた」
」などなど 会員さんから お声を頂いてます。
激しい運動をするクラスでなく、身体をほぐし、すみずみまでストレッチ、そして 女性のための体幹、筋肉トレーニングなど いろいろなエクササイズ を行います。
みんなで 楽しくエクササイズ！！
運動不足の方 是非 体験してください
