美姿勢ピラティス&キックボクシング&護身術♥

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今月からの新しいクラスの一つ。
隔週火曜日はNao先生の「美姿勢ピラティス」

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているピラティス。

Nao先生は もともとヨガの先生でしたが、交通事故にあい、身体に大怪我をした時に ピラティスをやり始め、心身ともに回復。今では ピラティスインストラクター! 

姿勢を改善するとボディラインも整います。

激しい素早い動きはないですが、ジワジワ身体に効果ありますよ~
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KENZO先生 キックボクシングクラスでは、
激しく動きたい!
汗かきたい! 
ストレス発散したい!
脂肪燃焼!
キックボクシングを覚えたい!
そんな キックボクシング女子が 集まり、
キックにパンチの全身運動で 身体全体のエクササイズ!

またKENZO先生のクラスの最後には「女性の為の護身術」クラスもあります。
覚えておくと もしもの時に 役に立ちます
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