美姿勢ピラティス＆キックボクシング＆護身術♥
今月からの新しいクラスの一つ。
隔週火曜日はNao先生の「美姿勢ピラティス」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているピラティス。
Nao先生は もともとヨガの先生でしたが、交通事故にあい、身体に大怪我をした時に ピラティスをやり始め、心身ともに回復。今では ピラティスインストラクター！
姿勢を改善するとボディラインも整います。
激しい素早い動きはないですが、ジワジワ身体に効果ありますよ～
KENZO先生 キックボクシングクラスでは、
激しく動きたい！
汗かきたい！
ストレス発散したい！
脂肪燃焼！
キックボクシングを覚えたい！
そんな キックボクシング女子が 集まり、
キックにパンチの全身運動で 身体全体のエクササイズ！
またKENZO先生のクラスの最後には「女性の為の護身術」クラスもあります。
覚えておくと もしもの時に 役に立ちます
