「くびれ」と「キックボクシング」

Beauty-Kick24
KEIKO先生の「キックボクシングエクササイズ」と「くびれエクササイズ」クラス。

キックボクシングエクササイズは アップテンポなノリノリ音楽に合わせて、キックとパンチの全身運動。

脂肪燃焼!! カロリー消費量が ハンパないです!!
Beauty-Kick-318
筋トレも大事。

腕立て腹筋も みんなでやりますよ~。
Beauty-Kick-416
バランスボールを使ったエクササイズ。

バランスボールで いろんなトレーニングが出来ますよ。
体幹・腹筋を鍛えました~