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脂肪燃焼には、キックボクシングが最高!!
久しぶりの TAKAYO先生の
「美キックボクシングエクササイズ」
。
アップテンポな ノリノリの音楽に合わせて キック、パンチ 身体全体を動かします!!
1時間で約700kcal 消費するといわれてます!!
楽しく、思いっきり動いて
脂肪燃焼!!
ケンゾー先生の「リアル キックボクシング」
ミットにパンチ、キックを打ち込みます!!
気分爽快!! ストレス発散!!
ケンゾー先生のクラスの最後には、
「女性のための護身術」
を行います。
〇もしも腕を掴まれたら(片手、両手で)・・・?
〇もしも後ろから 襲われたら・・・?
知ってると、もしもの時に必ず役に立ちますよ
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週末は上野で女性専用パーソナルトレーニング♥
♥気分すっきり キックボクシング女子♥
»
来月2月から 金曜日の開始時間の変更
森脇先生の試合が決まりました!!
笹谷先生の試合が決まりました!!
1月31日 フリートレーニングクラスについて
ボディアート(bodyART)トレーニング クラス始まりました!
今年最初の森脇先生のクラス!!
今週は 蹴りはじめ!殴りはじめ!筋トレ開始!
中川麦茶先生 5RKO勝ち!!!
本日 麦茶先生の試合 ABEMAで!!
謹賀新年!!!
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