久しぶりの TAKAYO先生の「美キックボクシングエクササイズ」。
アップテンポな ノリノリの音楽に合わせて キック、パンチ 身体全体を動かします！！
１時間で約７００kcal 消費するといわれてます！！
脂肪燃焼には、キックボクシングが最高！！
楽しく、思いっきり動いて脂肪燃焼！！
ケンゾー先生の「リアル キックボクシング」
ミットにパンチ、キックを打ち込みます！！
気分爽快！！ ストレス発散！！
ケンゾー先生のクラスの最後には、「女性のための護身術」を行います。
〇もしも腕を掴まれたら（片手、両手で）・・・？
〇もしも後ろから 襲われたら・・・？
知ってると、もしもの時に必ず役に立ちますよ
