1月15日（火） お昼のクラスから MAMI先生のピラティスのクラスが始まります。
12時～ 姿勢改善、コアトレーニング クラス
13時15分～ 引き締めボディメイク クラス
ピラティスで 外見だけでなくインナーマッスルも鍛えて、ステキな身体づくりしましょう！！
BLOG
1月15日（火）ピラティス MAMI先生のクラスがスタートします！
今年最初の「美尻トレーニング」!!!
2019年1月11日｜カテゴリー「BLOG」
今年最初のヨシ先生の「美尻トレーニング」。
毎回満員の人気クラスです！！
ヒップアップ、美尻になりたい方、美ボディづくりしたい方は 是非 体験してください。
レッスン終わった後は、皆さん「お尻が痛い！！」と言ってますが、それだけ 効いてる証拠
美尻のトレーナーとして実績のあるヨシ先生のクラスで 美尻、美ボディづくりしましょ
脂肪燃焼！！ キックボクシングクラス★★★
2019年1月10日｜カテゴリー「BLOG」
本日 水曜日は 3日前に激闘を制した笹谷先生の キックボクシングクラス
腕、腹筋、腰、脚を使うキックボクシングの全身運動で カラダ全体に効かせます！！
全身 ダイエット
キックも上手く蹴れるようになるには 腹筋が大事。
何回も行って 綺麗なキックが出来てくると いつの間にか ウエスト周りも スリムに
暗闇エクササイズ！！
サーキットトレーニング、バトルロープなどを使い 激しくエクササイズ！！
けっこう汗かきます。
気分スッキリ、気分爽快！！
脂肪燃焼効果 大です
