キックボクシングと護身術!!

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ケンゾー先生の「キックボクシング&護身術」クラス!!
今回は20時~のクラスが キックボクシング+護身術15分位。
   21時~が より本格キックボクシング+護身術30分位。 
と、内容を 少し変えました。

このブログで何度も書いてますが、キックボクシングは 腕、腰、足を使う全身運動!!
身体全体を使うので、スリムな身体づくりには最適な運動です。 

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ダイエットしたい!! ストレス発散したい!! 体力をつけたい!! 強くなりたい!! 
キックボクシング おすすめです!!
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護身術クラスでは、
男の人に、腕をつよく掴まれた時の 対処法、振りほどき方。などを行いました。

どんなに強く掴まれても、コツさえつかめば サッと振りほどけます。 女性の方は 知っておくと もしもの時に 絶対に役に立ちます!!

Beauty KickX(ビューティーキックス)では、いろいろな楽しい、役に立つクラスがあります。 上野、浅草、秋葉原周辺の方で興味ある方は 是非 一度 体験に来てください。
初心者、未経験、運動不足でも 大丈夫!!