ケンゾー先生の「キックボクシング＆護身術」クラス！！
今回は20時～のクラスが キックボクシング＋護身術15分位。
21時～が より本格キックボクシング＋護身術30分位。
と、内容を 少し変えました。
このブログで何度も書いてますが、キックボクシングは 腕、腰、足を使う全身運動！！
身体全体を使うので、スリムな身体づくりには最適な運動です。
キックボクシングと護身術！！
ダイエットしたい！！ ストレス発散したい！！ 体力をつけたい！！ 強くなりたい！！
キックボクシング おすすめです！！
護身術クラスでは、
男の人に、腕をつよく掴まれた時の 対処法、振りほどき方。などを行いました。
どんなに強く掴まれても、コツさえつかめば サッと振りほどけます。 女性の方は 知っておくと もしもの時に 絶対に役に立ちます！！
Beauty KickX（ビューティーキックス）では、いろいろな楽しい、役に立つクラスがあります。 上野、浅草、秋葉原周辺の方で興味ある方は 是非 一度 体験に来てください。
初心者、未経験、運動不足でも 大丈夫！！
