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女性のためのキックボクシング&護身術
KENZO先生の「
女性の為のキックボクシング&護身術」
クラス。
キックボクシングの基本のパンチ、キックの他に 動きながらのミット打ちなど 様々なエクササイズを行います。
キックボクシングの動きで 身体全体を絞れます
レッスンのラスト10分位は、
「女性のための護身術
」
を行います。
女性は、力では男性に勝てませんが、身体の動き、テコの原理、関節の使い方によって、簡単に男性でも 倒せる?かもです。
★もし腕を掴まれたら・・・
★もし襲われたら・・・
などなど
女性が被害に合ういろんな事件がありますよね。知っておくと、身につければ、もしもの時に必ず役に立ちます
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キックボクシングは 全身 鍛えれますよ~。
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