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効果の出るボディメイク、自重筋トレ。
正しいフォームで 正しい筋トレをする!
自分一人のトレーニングだと これで良いのか、正しいフォームなのか 分からない方が多いと思います。 このクラスでは ワタル先生と一緒に 上半身や下半身に効果のある 自重筋トレを 行います。 結構 効きます
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YUMI先生 ブートキャンプ&ボディメイク。
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★★★出産報告♥♥♥
ボディメイク♥
年末年始について
お陰様で7周年!!
外は寒いけど、ジムの中は 熱い!!!
大盛況!! アユ先生 キックボクシング&KICK OUT クラス。
初心者キックボクシング クラス。
今日も 楽しくトレーニング。
体幹を鍛える。
女性 キックボクシング パーソナルトレーニング♥
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