マイナス5kg以上 成功!!

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「管理栄養士によるLINEで食事管理サポート」の途中経過です。

体重が100kgある人が10kg痩せるのと、60kgの人が10kg痩せるのでは、同じ10kgでも 時間もダイエットの仕方も 全然違います。

今回 ご紹介します会員さんは、 
年齢54歳
身長160cm
体重53.5kg(9月20日スタート時)

最初は 食事サポートを行わず、週1、2回のパーソナルトレーニングを 行いました。
結果 12月中旬ころには -3kgの 50kg代になりましたが、なかなか 50kg以下にならないということで 「LINE食事サポート」を 12月25日~ スタートしました!!
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12月25日~ は ジムが休み、お正月もあり 運動をしていない期間でしたが、「LINEで毎日 食事サポート」が休みの日も続き、会員さんが 食生活を見直し、すぐ50kg以下になり、一時期は47kg代に! それは 痩せすぎなので 管理栄養士からの アドバイスもあり 今は48kg代で いい感じになってきてます!!
約4か月で -5kg以上達成

この結果は 会員さんが 載せていいよ!って言ってくれたので 載せてます。

急な食べないダイエットだと 必ず リバウンドします! 
無理なく 一人一人のライフスタイルに合わせたダイエット方法を提案します!

運動+食事 で 理想の体重、体型を手に入れよう