隔週月曜日は、TAKAYO先生の「美キックボクシングエクササイズ」
とってもパワフルなTAKAYO先生のレッスンも大好評
Kick Boxing は最高のエクササイズ！！
腕、腹筋、腰、脚を使うキックボクシングは 身体全部を使う全身運動！！
キックの動きだけでなく、サーキットトレーニング的な要素も取り入れて 更に 脂肪燃焼！！
実際に打ったり蹴ったりする「キックボクシング」
今回のクラスは初心者クラス。
初めての方、未経験の方が多かったですね。
はじめは なかなか上手く身体を動かせないと思います。 特にキックを蹴る時の手と脚の動きは 難しい。
みんな最初は 同じです。
慣れてくるとカッコよく 蹴れます
そうすると 気持ち スッキリ
