今年最後の笹谷キックボクシングクラス！！

IMG_2018
笹谷先生のキックボクシングクラスも　今年は　今日が最後。　多くのキックボクシング女子が集まりました


笹谷先生のクラスは　ちょっとだけキツメですが、それが身体全体の引き締めに効果UP

IMG_2030
みんなで　ミットを持ち合い　交互にパンチとキックの練習。

慣れてきて、上手く出来るようになると　気持いいですよ！
IMG_2044
笹谷先生が　親切丁寧に　キックボクシングの基本を　教えてくれます！