今日は クリスマス！！
本日のレッスンは、KEIKO先生の「美キックボクシングエクササイズ」と「くびれエクササイズ」
クリスマスだから、KEIKO先生は トナカイに変身してのレッスン
Happy クリスマス♥！
「美キックボクシングエクササイズ」は、キックとパンチと 全身運動で ６０分間 ほぼ動きっぱなし！！ 10分で約１００kcal消費すると言われてます。
アップテンポなノリノリな音楽に合わせて、みんなで 動いて 脂肪燃焼＆ダイエット＆気分爽快
「くびれエクササイズ」はくびれボディ、美腹筋になるためのエクササイズ。
継続すれば キュとしまったKEIKO先生みたいな割れた カッコいい腹筋になりますよ
引き締まった美ボディ つくりましょう
