ピラティスでインナーマッスルも鍛えましょー♥
美ボディメイク ピラティス。
カラダをほぐし、インナーマッスルを鍛えて、女性らしい 美しいカラダづくり
大量の汗をかく、激しく動くというエクササイズではありませんが、確実にカラダ全体に効きます！
リハビリに基づいてつくられたピラティスでは、体幹を鍛えて安定させること、インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善へとつながり、身体のパフォーマンスを向上させたり、ケガの予防に大きな効果が期待できるようになります。
Nao先生のピラティスは、自らの経験、体験に基づいているので 説得力があります。
女性らしい美しい姿勢、体型を整えるのに 是非 体験してみてください！！
★カラダが硬い、重い
★疲れやすい
★なかなか痩せない
★姿勢が悪い など
そんな方は 一度 体験してみてください。
やったことない方、初めての方でも 優しく教えてくれますよー。
