英国生まれの脂肪燃焼プログラム「FATBURN（ファットバーン）」と「経絡ヨガ」。

ダイエットしたい方には、この「FATBURN（ファットバーン）」は、お勧め

激しく動いて、汗かいて、脂肪燃焼して、出し切った後は、経絡ヨガで　心も身体もリラックス・・・

まだ体験していない方は　是非　一度　体験してくださいね。

昨日　夜は　「キックDEダイエット」と「ケンゾー先生のリアル　キックボクシングクラス」

 多くのキック女子が集まりました

今月は「くびれづくり強化月間」なので、特にくびれに効くエクササイズメニューを　取り入れていきます。

 みんなで　楽しく動いて　くびれボディをつくりましょう

キックボクサー式パーソナルトレーニング

キックボクシングが未経験、運動が苦手、そんな方でも　楽しくキックボクシングをして、ストレス発散しながら、ダイエット、体力UP出来ます。

キックボクシングは、主にパンチとキックですが、
パンチにも、ストレート、フック、アッパー・・・
キックにも、ミドルキックに、太ももを狙うローキック、上部を狙うハイキック、前蹴り、膝蹴り・・・。　打ち方、コンビネーション、ディフェンスなど　いろいろあります。　一つ一つ　覚えていきましょうね！

パーソナルトレーニングでは、キックボクシングを基本から指導し、カッコいい動きが出来るようにします！！　

また　様々な筋肉トレーニングを行い、筋力UP

筋肉がつくと、代謝がよくなり、ダイエットにも近道ですよ。