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インナーマッスルを鍛えましょう~!
隔週火曜日はNao先生の
「美姿勢ピラティス」
女性らしい しなやかな身体をつくるため、外だけでなく中も、インナーマッスルも鍛えましょう~。
みんなで ジワジワくるエクササイズを行いました
ゆっくりした動きの方が けっこうキツイ
でも 効果もある
20時~は ケンゾー先生の
「キックボクシング」
クラス。
多くの
キックボクシング女子
が集まりました!!
キックとパンチ、格闘技系の運動をしてると、精神面、メンタルも強くなりますよ!!
全身運動だから身体全体を絞ってダイエット効果、体力向上、ストレス発散
キックボクシングは最高のエクササイズの一つです!!
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女性専用キックボクシング&ボディメイクジム
昼間のキックボクシングクラス!!
»
来月2月から 金曜日の開始時間の変更
森脇先生の試合が決まりました!!
笹谷先生の試合が決まりました!!
1月31日 フリートレーニングクラスについて
ボディアート(bodyART)トレーニング クラス始まりました!
今年最初の森脇先生のクラス!!
今週は 蹴りはじめ!殴りはじめ!筋トレ開始!
中川麦茶先生 5RKO勝ち!!!
本日 麦茶先生の試合 ABEMAで!!
謹賀新年!!!
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