美尻エクササイズ＋ピラティス＋キックボクシング＝♥♥♥
隔週火曜日は、MOCO先生の「美尻ピラティス」とレオ先生の「キックボクシング」クラスです。
「美尻ピラティス」では、クラスの名前にあるように ピラティスの動きから美尻になるエクササイズを 行います！！
激しくは動きませんが、確実に美尻に効いてきます。
３日前に試合を行い、１RKO勝ちしたレオ先生。 無傷で レッスンを開始できました。
今回も多くの キックボクシング女子が 参加！！
キックボクシングの基本動作、ワンツーパンチやミドルキックが出来るようになった人は、
新しい蹴り技、前蹴りの練習！！
キックするには腹筋も必要。
繰り返しキックすることにより、腹筋や下半身、お尻に負荷を与え、スリムになっていきますよ～。
本当に 上手く強くなってきてます！！
